Уважаемый Леонид Алексеевич ! К сожалению, не получил ответа на свой вопрос. Как правильно приседать с весом - до конца или до положения, когда бедро будет параллельно полу ? Том Платц пишет, что приседал до конца и до полного отказа. В большинстве российских источников советуют приседать до достижения параллельности и не ниже. Ваше мнение ?
Жемков Сергей Иванович
Ответ:
Уважаемый Сергей!
Все зависит от ваших целей. Если у вас нет тенденции наращивать ягодичные мышцы - приседайте до конца. Если они растут от приседов - делайте до параллели. Если занимаетесь силовой подготовкой в пауэрлифтинге - приседайте до положения, являющегося "проходным" на соревнованиях.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
