Уважаемый Луонид ответте пожалуйста на мой вопрос.
Мне 17 лет,хочу нарастить большую мышечную масу.Подскажите пожалуйста нужную диету ,нужные занятия,нужное количество тренингов ,вес,всё необходимой для быстрого результата,но без химических добавок.Заранее спасибо.
Кудрявцев Дмитрий Павлович
Ответ:
Уважаемый Дмитрий!
Почитайте, пожалуйста, мои статьи по ссылкам http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=213, http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=215, http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=193,
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=151.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
