Добрый день глубокоуважаемый Леонид Алексеевич.
Свой вопрос Вам я хотел бы начать вот с чего. Недавно вычитал в Интернете, что у спортсменов любой квалификации (звания, виды спорта) существует высокая вероятность развития неврозов. Как с этим бороться? И как можно поменять черту характера: вот какую - я, если у меня что-то не получается, например, сложить листочки. А 4 аккуратно с первого раза, начинаю делать странные движения: делаю вид, как - будто я к ним первый раз подошел и пытаюсь их сложить заново аккуратно, и с первого раза, и малым количеством движений; и так до тех пор, пока не сложу. Хочу, чтоб у меня всякие мелочи получались с первого раза, но они не получаются. И я теряю много времени на это. Мне это страшно не нравится. Я человек требовательный сам к себе. Учусь в Университете на заочном. Самокритичный и корящий себя. А еще я знаю, что жадность, упрямство и зависть ни к чему хорошему не приведут. Так ли это? Далее: растолкуйте по – подробнее, что такое ятрогения. Говорят, в Интернете, что это болезнь знаний у спортсменов в области фармакологии, питании и т. д. Так ли это, согласны ли Вы с тем, что чем больше знаешь, тем быстрее старишься. Далее: не могли бы Вы сказать редакции журнала « Железный Мир», коль уж Вы там появились, чтобы они писали побольше статей о пауэрлифтинге по различным темам этого замечательного вида спорта.
Примерно треть журнала? А то я из Беларуси не могу письмо послать (не прочтут там). Как Вы считаете, станет ли троеборье Олимпийским видом спорта? И так ли уже это хорошо?
Далее: я заметил, что Вам пишут много ну просто «тупых» вопросов, прочитав которые видно, что люди ничего не делают, чтобы узнать что-то самим или на своём личном пусть и горьком опыте. Не то вот мой вопрос! В этом Вы ещё убедитесь ниже. Далее: и давайте сбросим с Вами маски с лица. Ответьте на вопрос откровенно, хотя, здесь я уверен, Вы не ответите, потому что я Вам не заплатил деньги, в отличие от редакции «Железного мира» за интервью. Давайте будем людьми взрослыми. Я всё равно сохраню свой вопрос на дискету, и буду посылать Вам, чтобы не набирать долго каждый раз и деньги не тратить за время в Интернет-клубе. Я здесь не упрям, а настойчив. Возможно, читатели Вашего сайта и не увидят его никогда. Считаю, что за свою писанину здесь подавать на меня в суд не за что. Так вот: почему бы не написать в том же «Железном мире» или «Айронмэне», что билдинг и любой другой спорт, а не фитнесс – вреден для здоровья? Вы могли бы подсказать в ответе адрес сайта Ю. Бомбелы, вот как Ваш, например? У меня вопросов к нему куча скопилась. Знания мои велики. Почти как Ваши.
Далее: бодибилдинг, я лично считаю, фуфловым видом спорта, объясните это людям. Он делает из людей толстяков, хотя и быковатых, так как в межсезонье, когда бодибилдер, как и любой нормальный человек, хочет расслабиться, так ведь превращается в тучного толстяка. И не верю я в то, что если чемпион – бодибилдер Шабуня, например, нормальный человек – то ему нравится такая жизнь, без расслаблений, ради формы, Бред. Да любой человек нормальный психически и имеющий «царя в голове» хочет отдыхать. А чтобы форму поддерживать – это тренировки круглый год и тренировки желудочно-кишечного тракта и т.д. тоже круглый год в виде поглощения всяких хим. формул и БАПД-ов. Я уж знаю! По-другому природой ещё не придумано. А это не есть расслабление и отдых, кто бы мне что ни говорил. Есть так называемый период размягчения у билдеров. Потому-то они толстяками и ходят. Т.е. у них «нездоровая» полнота наблюдается, а это тоже очень вредно для суставов нижних конечностей и др. я считаю, что вес сухих мышц для мужчины во всех аспектах жизни не должен превышать 90 кг. Значит, бодибилдинг – плохой вид спорта. Да ещё они же огромные и под ванной им не помыть, и за унитазом трубы не покрасить. Всё крушат, ломают, не знают сами кто они и зачем живут на свете. А это неполноценная жизнь – плохо! Вообще человеку от природы мышцы огромные не закрепились. Т.к. это не самый оптимальный вид жизни (с большими мышцами). В журнале только о билдерах (строителях тела пер. с англ.) и пишут. По самым различным темам. Надоели уже просто. Мы же с Вами люди Европы, так не уподобляйтесь же американцам, где не ум ценится на первом месте, а кошелёк. Пусть билдинг для них будет! Уж Бог с ними.
Сам я уже 13 лет занимаюсь тяжестями, а 8 лет серьёзно на научной основе. Мой рост 177 см, вес 80-86 кг колеблется в момент соревнований. Занимаюсь я пауэрлифтингом. КМС, до МС в в/к 82,5 осталось совсем мало. Высшая цель пока – ЗМС и хотя бы трижды и желательно подряд стать абсолютным чемпионом мира и рекордсменом по версии IPF. Дальше видно будет по здоровью, обстоятельствам. Я самокритичен. Мне 23 с половиной года. В отличие от бодибилдинга, в пауэрлифтинге, по крайней мере, в в/к, от 60 до 100 кг люди не похожи на толстяков. Хотя я знаю, что лифтинг по-своему очень вреден для здоровья, но считаю, менее вреден, чем билдинг. Скажите, разве это не чудо природы, когда человек весом в 80 кг имеет огромную силу без стероидов, я уверен и не только в тех направлениях, в которых она развивалась; когда сам человек относительно маленький, но очень не по размерам сильный. Настоящая опасность для врага, по крайней мере, в рукопашном бою. И связки у него не порвутся, если он смог добиться ЗМС без стероидов и теряет он мало в межсезонье формы. Это чудо, что при весе 80 кг, человек приседает с 380 кг, жмёт 260 кг и тянет 420 кг в в/к до 82,5 кг. А сколько раз он сможет подтянуться и отжаться от пола на двух пальцах, так со счёту собьёшься. Это при условии, если человек родился здоровым и вырос пропорционально физически развитым. И сила есть и ум - огромный. Этот лифтер спокойно уложит того же Ронни Коулмэна, пусть и не в лоб, но
выносливостью, быстротой, уловками. Ведь даже Тайсон как мне сказали, жмёт без моста и майки (обычно) всего 160 кг на раз без паузы. Главное в лифтинге быть счастливчиком, чтоб связки, суставы, сердце да почки не полетели. И если ты такой, то ты – легенда. Я к этому стремлюсь. В химию, запрещённую абсолютно не верю и солидарен с Вами в том, что от неё кроме вреда не жди ничего хорошего. Я сейчас между КМС и МС и без неё потихоньку стабильно добавляю. Самым лучшим допингом считаю рюмочку хорошего красного сухого французского вина в день после обеда, с перерывами в курсе, естественно, что определяется моим внутренним чувством. Я как-то научился чувствовать, что мне нужно, а что нет. Тоже это очень важно для успеха. К любым лекарствам недопингового толка отношусь весьма скептически и не жду от них чуда. С БАДами то же самое. Иногда по мере надобности принимаю до еды после тренировки 1 таблеточку рибоксина, да валерианы в таблетках где-то 2 табл., а иногда после еды аспаркам по 1 табл., ели сильно попотел, да ундевита 1 драже, да ещё по утрам во время еды 1 табл. динамизана, и до еды АМИНО 2500, а после тренировки сразу 5 табл. ВСАА от мультипауэр. Да ещё по состоянию колю кокарбоксилазы гидрохлорид где-то 15 уколов за 15 дней, да йодомарина 1 табл. в день. Все эти витамины пью не курсами, а по мере надобности, т.е. может быть перерыв и пол дня, а может и месяц. Всё зависит от обстоятельств, которые, в общем-то, и во всей нашей нелёгкой жизни. Считаю, что более или менее стабильно прогрессировать и без любого вреда для здоровья, можно лишь постепенно, со временем, но не на ААС и др. допингах.
А Вы что можете на это сказать, Леонид Алексеевич? Ведь у Вас огромнейший без преувеличения опыт. Так почему бы редакции «Железный мир» не написать на тему, изложенную на два предложения выше. Да они молодцы: трудятся в поте лица, пишут различные протоколы на страницах своего журнала, взятые с соревнований подробные отчёты о соревнованиях по бодибилдингу. Но лифтёры задыхаются от недостатка такой же информации: по питанию, восстановлению, отдыху, самостоятельному построению тренировок, умению отвлечься, сменить пластинку. Нас, лифтёров, почти что «кинул» этот журнал, как и все остальные. В журнале «Мир силы» всего очень мало и чувствуется неоткровенность, и что пишут для лохов и совсем неосведомлённых, т.е. для начинающих. А где таким людям как я, извините, черпать достоверную информацию. Негде. Так вот, раз Вы являетесь вместе с Бомбелой, Борисом Шейко, Владимиром Писаревым самыми на сегодняшний день информированными людьми по проблемам силовых видов спорта, так давайте КМС-ам и выше много детальнейшей информации, чтобы побольше у нас было спортсменов экстракласса. И давайте её почаще. Например: собралось что-то новенькое, не высиживайте деньги или ещё что-нибудь, сразу выдавайте. И кто знает, не факт, что за такое Вы не получите славу и признание как у Ломоносова, навечно. Люди уважать больше будут, верить. Вам ведь этого хочется, как и любому нормальному человеку. Да, надо признать, все люди хотят, к сожалению, только хорошего себе. А ААС я считаю фуфлом, так как они дестабилизируют обмен веществ и др. Хорошо ли иметь вес 120 кг чистых мышц, если генетикой закодировано 75 кг. Сейчас это возможно за счёт, как сейчас пишут появившихся на рынке ААС с высокой способностью к сохранению, достигнутого после окончания очередного курса! Нет, это очень плохо. Ведь генофон не обмануть, как точно законы физики и природы не обойти и не объехать. Выходит, что билдеры – люди себя сами калечащие. А вот в лифтинге можно развить силу и без веса и ААС. Мне кажется, наука на пороге этого открытия и скоро это признают, и потом все силовики-жимовики будут сокрушаться, что химичили лет 6-8, а всё только здоровью вредили и сдерживали ААС-ми прогресс реальный, а прогрессировали за счёт питания, аминокислот, отдыха, витаминов. Журналу не мешало бы обогнать науку и написать хоть небольшую, но сильную статью, где высказываются мнения о том, что ААС не эффективны, а только вредны. Насчёт ААС лично я уверен на 100% в том, что они - это «воздушный» успех. И не уверен я в том, что спорт 21-го столетия целиком построен на «воздушном» успехе. Можно и сейчас ставить рекорды и без ААС. Но это огромная наука, даже искусство планирования, я всё имею в виду о лифтинге. Другие виды спорта я не берусь судить. Вот об искусстве планирования в лифтинге надо и писать журналу поподробнее. Ведь ещё в Древнем Риме были гладиаторы, которые одурманивались, правда, разными грибами или духами и обладали той силой, что сегодня ЗМС-ы и больше, а ведь ААС тогда не было. Скорее всего – это выброшенные на ветер деньги. Все лекарства предназначены больным по очень строгим показаниям, я имею в виду сильнодействующие. Не верю я в то, что ЗМС-ы сильно больные люди. Это вещи несопоставимые. Спортсмен не настолько болен и точка, как, например, человек, у которого обгорело 60% и более кожи и ему назначили ААС. К тому же этот больной при здоровых конечностях и др. никогда в момент болезни при назначенных ААС не сможет заставить себя присесть даже с пустым грифом, как бы он не хотел и не заставлял себя. Значит, ААС спортсменам, думающим о том, что жить захочется красиво и в 40-80 лет, абсолютно не нужны и вредны. Почему бы об этом редакции «Железный мир» не написать. Это, наверное, т.к. редакция думает только о своём кошельке. А если бы писали всю правду-матку, то на самом деле, заработали бы не меньше, чем сейчас. Скажите, так ли это, Леонид Алексеевич, пожалуйста? А темы всегда найдутся, т.к. всё течет, всё меняется. И боятся редакции, что не о чем будет в дальнейшем писать абсолютно не надо. Спорт всегда будет жить. Вообще, сдаётся мне, что ААС и др. допинги – это верный путь к необратимой инвалидности на всю оставшуюся жизнь. Редакция просила написать, что мы считаем главным недостатком журнала, вот мы и написали через Ваш сайт им. А уж, коль Вы стали сотрудничать с ними, то передайте этот вопрос мой. Да, есть у лифтинга отрицательная сторона – это, что спортсмены похожи на старые тряпки, так это от ААС и неумения планирования всех обстоятельств. Вообще, откровенно, пауэрлифтинг и особенно бодибилдинг виды спорта не для наших бедных стран СНГ, пусть и Европейских. И не знает никто, как на кого смотреть. Ни Шабуня, к примеру, на окружающих людей из-за своего пышного мускулистого тела и спонсора и от этого с людьми не дружиться, и люди его не понимают: он им видится легкомысленным богачом, не знакомым с бедностью быта и недостатком средств к существованию. Тоже дружбы нет. А зависть – это плохо. Так зачем же её порождать. Так и нарваться недолго. Лифтеры немного скромнее по телу, хотя и сильнее Шабуни или Коулмэна, а это больше приемлемо для стран СНГ.
Хотелось бы также, чтобы редакция побольше писала протоколов с соревнований по лифтингу, например, со всех чемпионатов РБ по троеборью и жиму, а также России, Украины, Польши, Литвы и Латвии, а их не так уж и много. У нас в РБ, например, за год 3-4. Хочется увидеть на страницах журнала всю известную информацию о способах лечения, профилактики и предупреждения различных спортивных травм до прихода врача. Вот на что надо обратить внимание, а не на ААС, а то получается, спортсмены наААС-ились, переутомились на тренировке, перетренировались и получили травму, а как её потом быстро залечить или вылечить не в курсе. Вот те так прогресс результата. Ха-ха! Это называется: хотел мастера – стал калекой. Нет, так не пойдёт. И вообще напишите в журнале, как и когда чем лучше питаться в зависимости от сезона года лифтерам, какие лучше поливитамины или витамины, виды экипировки, спортивная обувь. Мы Вас не забудем. Хочется сделать моду на пауэрлифтинг.
Скажите это правда, что от любых ААС после курса ослабляются связки? А от других допингов тоже ослабляются связки? Скажите, так ли опасен Кленбутерол, и в какой форме (таблетки или сироп) он более опасен, а в какой более эффективен? И есть ли от него толк в плане спортрезультата? Какие у него побочки? Есть ли толк в лечении растяжений от вещества Ибупрофен в виде лекарства Долгит крем? Нужно ли принимать Доппель Герц (энерготоник) пауэрлифтеру, например, так: за 4 часа до тренировки 1 столовую ложку и через 40 минут после тренировки 1 столовую ложку перед едой? Скажите, аспирин, используется ли в качестве нестероидного противовоспалительного средства, т.е. можно ли им в некоторой степени снять процесс воспаления мышечных тканей после тренировки. Осветите весь спектр мед. препаратов, что пригодились бы лифтеру, а не только допингов. Хотя бы в общих чертах.
Ещё на страницах журнала должна быть информация, что делать в случаях интоксикации (отравления) лекарствами и конкретные советы по лечению отравлений от конкретных препаратов. Я надеюсь, что Ваш ответ мне и посетителям сайта будет не в две-четыре строчки, а намного больше и исчерпывающим. Я не верю в лимит объема Вашего ответа на данном сайте.
Скажите, Леонид Алексеевич, как мне можно вылечить тупую боль с левой стороны поясницы, которая возникает только по утрам, когда я лежу на левом боку или только при повороте торса влево - вправо? При выполнении приседа, жима, тяги не болит. А раньше я года три приседал с изогнутым грифом и тянул на наклонённом к вертикали на 5 о помосте. Видимо от них. Скованности движений нет, скорость реакции в норме, закрепощённости нет, только на шпагат не сажусь, но через месяцев 8, наверное, сяду. Что же с поясницей у меня? По врачам я ходил, снимок делал, а вот что Вы скажете?
Ну вот, пожалуй, пока и всё! Я очень надеюсь, что Вы выдадите этот вопрос мой на свой сайт и дадите на него ответ. И, пожалуйста, передайте всё, что касается здесь редакции журнала «Железный мир». С надеждой, огромное Вам спасибо. Успехов. Всего самого наилучшего.

Господин Know How.