Здравствуйте. Как я знаю вы тренируетесь. Скажите ваш рост, вес и толщину запястья.(просто интересно). И как вы сейчас тренируетесь – на силу, на массу, на рельеф или просто для поддержания физ. формы?
Андрей
Ответ:
Уважаемый Андрей!
Рост мой - 176, вес 89 кг, запястье в окружности - 18 см. Тренируюсь сейчас по смешанной модели - силовые + аэробные тренировки по разным дням. В тренажерном зале делаю высокоповторную работу - от 12 до 20 повторений. Велосипед кручу по 1 часу 2 раза в неделю. Это связано с моими задачами - снизить количество жира и повысить эффективность работы сосудов, поддержать форму.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
