Здравствуйте Уважаемый Леонид Алексеевич.
У меня такие накопились вопросы. Нужно ли пауэрлифтеру делать зарядку по утрам дома? И если да, то какой продолжительности и какие лучше туда включить упражнения? Нужно ли лифтеру целенаправлено раз в месяц делать пробежки в 3 - 4 км. в лесопосадках например, если он за день итак проходит по 2км.? И скажите сильно ли отличаются по соотношению цена/качество аминокислоты от Ironman от аминокислот от Multipower, например BCAA? Скажите, не помешает ли тренингу ежедневное употребление перед обедом в профилактических целях в 14.00 рюмочки сухого красного французского вина, если в 17.00, за час до тренировки, я выпиваю 30 мкг. сиропа кленбутерола вместе с одной 200мг. таблеткой кофеина-бензоата-натрия, а сразу после тренировки пью 5 таблеток BCAA от Multipower, а приехав домой примерно через 15 минут принимаю теплый душ, затем ужинаю, и после принимаю 1т. аспаркама, 1т. аспирина (с целью снять с организма в некоторой степени чрезмерный воспалительный процесс), 1др. ундевита? В дни свободные от тренировок я пью по две табл. Амино2500 3р. в день и 0 т. BCAA. В дни тренировок, а это 3раза в неделю я пью утром до еды по самочувствию 1т. рибоксина, 2т. валерианы,2т. Амино2500, во время еды 1т. Динамизана, после еды 1т. аспаркама, 1т. Йодомарина, 1т. Ундевита, да еще иногда колю 1ампулу Кокарбоксилазы Гидрохлорида, в обед до еды 2т. Амино2500, после еды 1т. аспаркама, 1 Ундевита, иногда 1т. Инстенона, вечером. после тренировки сразу BCAA 5 т., АМино 2500 не пью, ДО еды 1т. аспирина, после еды 1т. Аспаркама, 1т. Ундевита. Скажите Не наберу ли я ненужной лишней для пауэрлифтинга масы тела пусть даже чистых мышц? И не перебираю ли я с объемом потребляемых лек.препаратов мне 23 с половиной кода?
Спасибо Большое за ответ. Всего доброго
Юрий.