Здравствуйте уважаемый Леонид Алексеевич. Прошу Вашего совета, мне 23 года, вес около 75 кг, рост 182 см, я любитель и уже давно занимаюсь штангой, практически безрезультатно. Четыре года назад травмировал большим весом (использовал пояс, разминку) спину в поясничном отделе при выполнении упражнения - становая тяга. Боль прошла сама собой через 1-2 месяца, тренировки периодически прекращал. Год назад я опять начал серьезно заниматься, дошел в приседаниях опять до 120 кг и снова старая травма (опять же разминался, вес повышал постепенно, использовал пояс). Обратился к травматологу, диагноз - остиохонроз. Врач пояснила, что дело не в связках, а в позвоночнике. Я прошел курс лечения (массаж, электроток, магнитотерапия, к мануалисту не обращался, так как не советовали). Занятия не я не бросал, но пришлось из-за дискомфорта в пояснице исключить такие базовые упражнения, как становая тяга, приседания, и даже жим ногами в тренажере, а это, как мне кажется конец набору массы.
Как при таких обстоятельствах все же попытаться дойти мне до заветных 85 кг. и окончательно не поставить крест на моей неудачной спортивной карьере. Заранее спасибо. Евгений.