Леонид Алексеивич Здравствуйте!
Мне 23, всю жизнь занимаюсь спортом (лучше наверное сказать физкультурой, но при этом постоянно борюсь с одной проблемой. Жир на талии и животе. Конечно не в такой уж серьезной форме (стоя не так бросается в глаза), но в достаточной чтобы "достать" меня! Надо также сказать что я уже 10 лет на ежемесячной заместительной терапии ( по вине синдрома Калмена). Принимаю 250 млг Омнадрена ежемесячно. Понимаю что это может быть причиной. Сейчас при росте 173 вешу 80 кг. Зимой был 85. Добился этого 3-х месячным бегом 5 раз в неделю по 3 км. Хотелось бы сбросить вес до 75 кг. Так как именно в этом весе чувствую себя комфортно. Но вес остановился на отметке 80. Кроме 3км-го бега и 10 подтягиваний за голову я сейчас ничего не делаю. Как мне быть что вы посоветуете. Ах, да, еще уже 3 месяца никаких макарон и белого хлеба. Но ограничеть себя в питье жидкости сильно не могу! Заранее спасибо!!
С уважением Руслан