Уважаемый Л.А.Остапенко!Мне 15 лет я занимаюсь в тренажерном зале уже 3 недели.Вешу 48,5 кг,Рост 166см.
У меня такая проблема:у меня правая сторона сильнее чем правая,если на бицепс сидя я делаю 8 кг левой рукой 6 раз,то правой я могу сделать 9.И стало заметно у меня мышца которая возле шеи помойму дельта.На левой стороне ее почти ни видно а напровой мышца большая.Я прошу совета и помощи как мне стать "Равнобоким" чтобы брать одинаково и чтоб мышцы были равные.Извините за неграматность большая прозьба ПОМОГИТЕ.Заранее БОЛЬШОЕ СПОСИБО.
Романов Роман Александрович
Ответ:
Уважаемый Роман!
Ты занимаешься не "уже три недели", а еще только три недели. Если у тебя через год будет та же проблема, напиши мне. Пока ты новичок, и никаких программ специализированного развития тебе нельзя делать. Делай всесторонний тренинг (см. ссылку http://www.ironman.ru/beginner02.html) и правильно питайся.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
