Леонид Алексеевич, нужно ли доводить каждый сет до отказа или только в последнем сете упражнения?
Павел
Ответ:
Уважаемый Павел!
Отказной режим - для очень подготовленных атлетов, которые умеют чувствовать свои мышцы. Для новичков и лиц среднего уровня опытности я вообще отказной режим не назначаю.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
