Доброго времени суток. У меня маленькая проблемка. Я занимаюсь в зале примерно год. У меня появился хороший рельеф, но практически нет прироста мыссы. Сила появляется и выносливость, хотя и работаю с практически максимальным весом.Может Вы подскажете, какие в настоящее время существуют "спорсобы" (не сильно вредные) позволяющие наростить именно массу. Я не сторонник всевозможных стеройдов и всякой химии, но должны же быть природные препораты. подскажите пожалуйста.