Подскажите пожалуйста какие мышцы и как тренировать чтобы успешней прогресировать в амреслинге?
Крутой Игорь
Ответ:
Уважаемый Игорь!
Для общего развития нужно тренировать все тело, для специального - мышцы рук (бицепсы, предплечья), мышцы пресса и спины. В целом же программа определяется тем, что у вас отстает, или что является лимитирующим звеном.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
