Уважаемый Леонид Алексеевич!
Спасибо за очень познавательный материал в ваших темах!
У меня вопрос. Наверно странный для спортивной странички. Я -вегетарианец (не употребляю мясо, птицу, рыбу; молоко использую). Как мне организовать питание? Занимаюсь по комлексам из журналов Ironman, MF около года, использую протеины и креатин, какие аминокислоты лучше выбирать?
Захаров Дмитрий (Мрак)
Ответ:
Уважаемый Дмитрий!
К сожалению, если вы вегетарианец, то нужно очень осторожно подходить к нагрузкам - адаптационный потенциал у вас ниже, чем у "мясоедов". Чтобы не заставлять меня повторяться, посмотрите на форуме материалы, касающиеся моей работы с Павлом Никоновым - он тоже вегетарианец.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
