Уважаемый Сергей!
Тренироватсья, конечно же, я бы на вашем месте стал, но нужно работать очень осторожно, следить за своим состоянием и не перегружаться. Лучше, если вы будете работать с опытным специалистом. Это должен быть комплекс, разработанный на основе лечебной физкультуры для укрепления мышц передней брюшной стенки и пояснично-подвздошных мышц. Большая часть упражнений этого комплекса выполняется в положении лежа или на специальном тренажере с приподнятым ножным концом. Более подробно можно узнать у специалиста по ЛФК. Очень полезна также лечебная физкультура в воде и плавание. Комплекс ЛФК смотрите по ссылке http://childhospital.narod.ru/faq/nephroptoz.htm.