Здравствуйте! У меня 2 межпозвоночные грыжи, понемногу снова возвращаюсь в спортзал. Плаваю.Посоветуйте какой ни будь комплекс. С уважением Алексей.
Захаров А.Ю.
Ответ:
Уважаемый Алексей!
К сожалению, заочно я ничего не могу советовать, не зная степени травматизации и рекомендаций врачей. Плавание - это отлично, можно также делать определенный комплекс в зале, но лучше делать это под присмотром грамотного тренера. Если вы в Москве, звоните по тел. 510-17-95.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
