Уважаемый Леонид Алексеевич, напр, я делаю подъем на бицепс, когда наступает отказ,сразу беру гантели полегче и начинаю добивать. Как Вы относитесь к такому варианту?
Марат
Ответ:
Уважаемый Марат!
Я не сторонник такого подхода. Отказная рабта в таком режиме годится только для предсоревновательной подготовки в бодибилдинге, но не для наращивания массы и силы.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
