Уважаемый Леонид Алексеевич, после аэробных занятий (степ)чувствую неприятные ощущения и даже боли в коленях. Есть-ли какие-то известные осложнения из-за этого упражнения?
Спасибо за ответ
П.С. После приседаний, даже тяжёлых, колени не беспокоят.
Сафронов
Ответ:
Уважаемый Алексей!
Степ нагружает колени достаточно серьезно, так что вам лучше избрать щадящий вид нагрузки - велосипед, например. Пропейте курс коллагена и Joint-Formula IRONMAN, чтобы привести коленные связки и хрящи в норму. Добавьте витамина С около 100 мг в вашу диету.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
