Уважаемая Ира!
К сожалению, вы задаете вопрос не по адресу. Мы здесь занимаемся не ненаучной фантастикой, а упорными, систематическими и длительными тренировками, направленными на изменение формы и качества тела. Ваша задача нереальна.