Леонид Алексеевич, напр. я тренировал трицепс, а когда пришло время следующей тренировке трицепс еще болит, не восстановился. Можно ли тренироваться на следующей тренировке(др мышцы, кроме трицепса)?
Павел
Ответ:
Уважаемый Павел!
Со временем эта боль пройдет, когда организм научится справляться с остатками молочной кислоты в нагружаемых мышцах. Главное - чтобы от тренировки к тренировке одной и той же группы мышц пауза была не более
трех дней.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
