Здравствуйте!
Мне 19 лет. Три года назад стала ходить в тренажерный зал, за 2 месяца достигла неожиданных результатов: на трицепс могла с легкостью взять 10кг, а начинала с 1кг, на 2-3 см увеличились квадрицепсы, икры, появилась тропеция и широчайшая мышца спины. Я была очень довольна своими результатами. Но неожиданно у меня случился сердечный приступ, причем не во время занятия. Оказалось, что я входила в число людей с врожденным синдромом Вольфа-Паркинсона-Уайта. К тому же с 15 лет у меня проблемы с половыми гормонами: намного выше нормы тестостерон, что приводило к ужасно сильным месячным, поэтому меня посадили на антиандрогенные контрацептивы, я на них до сих пор сижу.
Короче, мои усиленные тренировки, передоз тестостерона в женском организме и стресс, связанный со вступительными в университете активировал синдром ВПВ. При этом невозможно было продолжать занятия спортом, я даже ходить быстро не могла, и вскоре все мои мышцы сдулись. В прошлом году мне сделали операцию на сердце, теперь синдрома нет, зато обнаружились синусная тахикардия и пролапс 1 степени, но они не доставляют никаких неудобств, просто изредка немного быстрее бъется сердце (в покое не 60, а 70, а при нагрузке максимум 180-200, что нельзя сравнить с ЧСС во время приступа ВПВ в спокойном состоянии- до 220 на несколько секунд, а затем 180 на несколько часов). Некоторые кардиологи запрещают мне упражения с железом и быстрый бег, а врач, что мне операцию делал, разрешил нагрузки любого вида. Поэтому я стала постепенно разминаться, работая только со своим весом. Сейчас начинаю качать руки, но как ни ужасно, даже на бицепс трудно взять 1 кг, т.е. рельеф восстановился быстро, а сила- никак. Появился трудно сгоняемый жирок на животе, бедрах и заднице, только мышцы икр остались неизменно большими и массивными, что смотрится очень уродливо.
Так вот, в меня несколько вопросов:
1. Реально ли девушке уменьшить объем икроножных мышц и мест прямо над щиколотками?
2. Меня заинтересовал Л-карнитин. Я бы хотела побольше узнать о нем(не навредит ли он моим гормонам, не наберу ли я объемные водянистые мышцы и т.д. Короче все об этом препарате)
3.Где бы мне найти тренажерный зал, желательно не дороже 1500р в месяц, с валеологом, который при моих заболеваниях составил бы мне программу тренировок в зале и дома(я не могу 2 раза в нед. ходить в зал - работаю и учусь, времени катастрофически не хватает). Была бы идеальна программа занятий дома с собственным весом.
Заранее благодарна.