Уважаемый Леонид!
Немного запутался во всех премудростях питания. Есть ли смысл принимать аминокислотный комплекс и протеин? Я по совету тренера начал с Амино 2500, потом поняв, что недополучаю значительное кол-во белка, начал употреблять F80. Но ведь в дневной порции F80, аминокислот даже несколько больше, чем в дневной порции Амино 2500
Михаил
Михаил
Ответ:
Уважаемый Михаил!
Путаться не нужно. Нужно изучить все статьи о питании, которые написаны специально для вас. См. ссылки http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=215, http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=193,
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=151. Аминокислоты просто балансируют профиль белкового компонента принятой пищи, но получить из них весь необходимый белок невозможно, нужно их обязательно совмещать с протеином.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
