Здравствуйте Л.А.Остапенко,
У меня появился вот такой вопрос.
Есть ли разница воздействия этих двух упражнений на бицепс или только на предплечья (Польём штанги на бицепс и подьём штанги обратным хватом на бицепс)
Заранее большое спасибо!!!!!!!!!
Андрей Голайко Владимирович
Ответ:
Уважаемый Андрей!
Подъем на бицепс задействует главным образом бицепсы, а обратный хват штанги включает в эту работу еще и разгибатели кисти, и прорабатывает длинную головку бицепса.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
