Леонид Алексеевич! Спасибо за консультацию по вопросу № 5477, но у меня опять сомнения... Может лучше с креатином взять что нибудь Айронмановское? Что конкретно из Айронман посоветуете, а то говорят что с креатином много эффективней протеин потреблять! Заранее спасибо!
Михаил
Ответ:
Уважаемый Михаил!
Начните вы питаться так, как нужно, для начала, и посмотрите, как будет реагировать ваш организм, сколько вы наберете массы и как изменится сила. Потом примете решение о креатине. Почитайфте все о питании у нас на сайте, прежде всего по ссылкам http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=215, http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=193,
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=151.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
