Вопрос:
> Здравствуйте!! у меня наверное смешной вопрос ,но просьба пояснить если протеин(сывороточный) не усвоился то от него совсем нет пользы? вообще другой какой нибудь усвоится если даже сыворотка не усвоилась? Что делать?
> Зарание спасибо за ответ!!!!!
>
> Ответ:
> Уважаемый Виталий!
> Интересно, как вы определили, что протеин не усвоился? Я не знаю ни одного случая, когда бы нормальная порция качественного протеина не усвоилась. Напишите мне подробнее суть проблемы. Я вас не понимаю.
>
продолжение: в одном вопросе у вас спросили как опредилить усвоился ли протеин, вы ответили что по цвету кала (soory!!),если светлый то не усвойлся ,также было растройство кратковременное, порция была 2 столовые ложки с большой горкой на 200 мл воды, когда понизил до 1 столовой ложки с большой горкой и ещё полложки было небольшое неудобство,но вроде все в норме. Кстати лактоза не усваивается у меня. Может желудок неможет переварить 2 столовые ложки с большой горкой хотя это вреде мало в магазине сказали пить по 3 столовые ложки с большой горкой ? напишите пожалуйста свое мнение
Заранее спасибо!!!!!
Николаев Виталий Игорьевич
Ответ:
Уважаемый Виталий!
Если у вас не усваивается лактоза, то следует выбирать безлактозные виды протеинов и гейнеров. Они у нас есть, заходите на сайт и посмотрите. Дозу протеина надо поднимать постепенно. Но то, что у вас не усвоилось в одной дозе 3 столовых ложки - это вообще нонсенс. Вам надо в этом случае провериться у гастроэнтеролога, потому что обычно доза в 5-6 столовых ложек усваивается без труда. Далее: протеин следует брать хороший, например, IRONMAN сывороточный изолят 90%, а не какую-нибудь бурду, набитую сахаром.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
