Как мне набрать мыщечную массу без аноболических добавок мне 17 лет
Глотов игорь евгеньевич
Ответ:
Уважаемый Игорь!
Надо начать заниматься с отягощениями. Почитайте материал по ссылке http://www.ironman.ru/beginner02.html.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
