Как необходимо заниматься для наращивания силы а не массы.....масса особо не интерисует .....
Боярских Евгений Сергеевич
Ответ:
Уважаемый Евгений!
Пример тренинга для развития силы в жиме лежа приведен по ссылке http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=211. Аналогичным образом строится тренинг и для увеличения силы в приседе и тяге - это базовые движения, определяющие всю силу человека.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
