Здравствуйте, Леонид Алексеевич.
Изучая питание Ironman, отметил несколько интересных моментов: в рекомендации по приему высокобелковых протеинов на сайте в разделе "Питание Ironman" написано, что принимать высокобелковый протеин следует не раньше, чем через 1.5-2 часа после тренировки. В рекомендации же к "Сывороточному протеину" Ironman написано, что принимать его нужно через 30 минут после тренировки. И вообще, рекомендация на самом боченке "Сывороточного протеина" практически полностью совпадает с рекомендацией на боченке гейнера "Турбо Масс без лактозы". Особенно удивила фраза из рекомендации к "Сывороточному протеину" : "Многокомпонентность углеводной основы обеспечивает равномерное и длительное снабжение организма энергией во время самой тренировки, что предотвращает накопление усталости в мышцах и позволяет значительно увеличить интенсивность нагрузки", при том что углеводов там 7 грамм на порцию. Поясните, пожалуйста.