Спортивное питание

Мастерская Л.А. Остапенко

Вопросы - Ответы

Здравствуйте!Уважаемый Леонид Алексеевич,у меня не большая проблемка с трицепсами и я снова обращаюсь к Вам.Ранее мне хватало 2-3 подходов на французский жим,чтоб на следующий день ощутить боль в мышцах,чем больше ,тем больнее. От других упражнений на трицепс ничего не ощущалось.Но после последних трех тренировок на трицепсы боль пропала совсем,хотя загрузка немалая. Как это объяснить, что предпринять? Заранее Вам благодарен.
Максим
Ответ:
Уважаемый Максим!
Боль - не показатель качества проработки мышц и совершенства программы. Ценность упражнения оценивается по тому, дало ли оно прибавку: а) в силе, б) в размерах мышц. Но это можно оценивать через месяц после начала использования - не ранее.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
Бодибилдинг и Спортивное питание

TopList Яндекс.Метрика