Уважаемый Леонид Алексеевич.
Мне 20 лет занимаюсь спортом с 8 лет. Сначала я занимался боксом до 15 лет, а потом меня стал интересовать вес тела, так как я был очень худенький. Я очень хотел и хочу весить как можно больше. И я стал заниматься бодибилдингом. Конечно по началу, первые 2 года, я набирал вес. Но потом это все прекратилось. И так последние 3 года я что только не пробовал. Экспериментировал с разными программами мне кажется перепробовал все что можно и диета была сбалансирована, я даже при собственном весе в 67кг принимал до 5000ккал. Конечно, вес подымался 73кг., хотя 5000ккал много для 67кг, но поверьте я даже не обрастал жиром, и как только прекращаешь заниматься хоть на 2недели так сразу набранные килограммы постепенно теряются и силовые показатели, которые с таким трудом набирались, тоже очень сильно падают. Последнее время мне стало казаться, что у меня с массой ничего не получиться, и я занялся пауэрлифтингом. Стал заниматься по пауэрлифтерской программе и вот, спустя 4 месяца занятий у меня выросли силовые показатели до первого разряда в весовой категории до 75кг. Но готовясь к следующим соревнованиям я переборщил в становой и надорвал спину. Мне пришлось на некоторое время прервать тренировки и это время длится уже все лето. За это время я перечитал много литературы и пытался разобраться в своих ошибках, но я понял только две истины или ты должен потреблять очень много еды или как у многих мнение принимать стероиды, но я склоняюсь больше к первому. И так на протяжении 5ти лет больше 73кг я не набирал и не мог удержать этот вес.
Пожалуйста, дайте Вы свой совет по этой проблеме и я думаю эта проблема не только у меня одного.