Здравствуйте уважаемый Л.А.Остапенко. Какими методами можно определить перетренерованность, какие примитивные признаки говорят о ней??? Что надо делать, если перетренеровался??? Если прекращать тренировки, то можно ли проводить легкие тренировки для поддержания достигнутого, сохранения рельефа, или надо полностью забыть о тренировках даже с облегченными весами (к примеру один гриф) и аэробной нагрузке??? Как по-быстрее можно выйти из состояния перетренерованности?