Увожаемый Леонид Алексеевич
Здравствуйте.
У меня проблема с ЖИМОМ ЛЁЖА
делаю 4 подхода по 12 повторений 36 кг штанга(для меня нормально грудь слабая). Я НЕЧУВСТВУЮ нагрузку в грудных мышцах(БОЛИ)
хотя предплечья и передние дельты как в огне,
хват удобный,опускаю чуть ниже сосков
а нагрузки не чувствую.Пробовал увеличить вес нето-начинаю помогать всем телом вытолкнуть штангу
Что можите посоветовать
Егор 18 лет 183см 85кг
Дашко Егор Иванович
Ответ:
Уважаемый Егор!
Боль не обязательно чувствовать - это очень сильное заблуждение. Попробуйте поработать по моей программе (см. ссылку http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=211). Поработав пару месяцев по ней, напишите мне.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
