Добрый день, Леонид Алексеевич!
В течение полугода никак не могу выйти из следующей ситуации.
Тренируюсь 3 раза в неделю по 45-55 минут только "в базе". Витамины - протеины употребляю регулярно. Стараюсь не перетренировываться. Ощущаю на себе постепенное снижение иммунитета - чаще стал "сопливиться", простужаться.

Инструктор в зале порекомендовал помимо витаминов пить на 5-10 граммов глютамина на ночь в день тренировок и 5 граммов в другие дни.

Как вы считаете, следует ли последовать совету инструктора или есть другие методы.

Заранее благодарен за ваш ответ.