Как правильнои само эффективно качать пресс?? Пожалуйста поиогите мне, я качаю пресс уже давно, но эффекта нету-может я нетак как надо это делаю!! Еще я бегаю каждое утро и эффекта не вижу!!Помогите я занимаюсь танцами и мне надо похудеть срочно, но я хочу красивое телосложение!!
Еще один вопрос - Могу ли я сделать из себя штучку ели я вешу 61 кг, мне 15 лет талия 74 см, бедра 90 см, жопа 98 ( У меня с боков попы маленькие булочки как их убрать??). А еще у меня в низу живота момончик - Как его убрать??
ПОЖАЛУЙСТА ПОМОГИТЕ МНЕ Я ОЧЕНЬВ ЭТОМ НУЖДАЮСЬ Я МНОГО ЧЕГО ПЕРЕПРОБОВАЛА НИЧЕГО МНЕ НЕ ПОМОГАЕТ!!ЕСЛИ ВЫ ЧТО-НИБУТЬ ЗНАЕТЕ ПИШИТЕ МНЕ katusha7@tut.by