У меня такая ситуация. Моей сестре(24 года) посоветовали купить велотренажер, и обезательно сказали , чтобы мерил пульс. Сказали, что все дело в пульсе. Занимайся три раза в неделю по 30 минут при чсс! И жир будет гореть по всему телу! Так ли это? Если жир будет гореть, то по всему телу? И как измерить чсс? Посоветуйте пожалуйста!!! Заранее спасибо.
Носков Петр Алексеевич
Ответ:
Уважаемый Петр!
На современных велотренажерах есть устройство для подсчета пульса, и его надо выдерживать в пределах 120-130 ударов в минуту. Для того, чтобы жир сгорал, работа должна продолжаться не менее 30 и не более 60 минут. Но, кроме этого, ваша сестра должна научиться не есть сладостей, жирных продуктов, и вообще вести здоровый образ жизни. Как это делать - читайте материалы на нашем сайте и на сайте LadyFitness.ru.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
