Уважаемый Владимир!
Неверно. Я за всю мою тренерскую жизнь не перетренировал ни одного человека, потому что слежу за его состоянием и вовремя варьирую уровень нагрузки. Если вы не умеете определять степень восстановления после нагрузки, то хотя бы измеряйте утреннюю ЧСС каждый день, не вставая с постели. Рост ЧСС утром хотя бы на 10% означает, что вы перетренировываетесь. Но падение силовых результатов - это не первый признак, это - уже следствие снижения уровня эффективности работы организма. Первые признаки всегда идут со стороны сердечно-сосудистой и нервной системы. Кака быть - варьировать нагрузку, скажем, 3 недели тяжелого "долбежа", потом 10 дней легкого "пампинга" пополам с бегом трусцой. Но это - только один из множества вариантов.