Обязательно ли делать упражнения с высоким числом повтором, или как вы их называете на трофику мышц. И зачем нужно уделять внимание этой самой трофике. С уважением.
Тутаев Р. И.
Ответ:
Уважаемый господин Тутаев!
Трофический режим предполагает повышенное число повторений, поскольку именно этот режим расширяет капилляры, что необходимо для улучшения питания, то есть трофики, мышц. Этот режим должен периодически включаться в тренировочные схемы, ради стимуляции роста мышц и восстановления.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
