Здравствуйте Леонид Остапенко.
Меня зовут Екатерина,мне 15 лет.
Я занимаюсь тяжёлой атлетикой 1,5 года.Для лучших результатов мне мой друг посоветовал принимать МЕТАН.
Я начала его принимать и процесс как говорится пошёл.О его вредных факторах до недавнего времени я и не знала.
Уже в течении пол года я его не принимаю. Подскажите мне пожайлуста,какие пищевые добавки нужно принимать
для улучшения результата.(через 2 месяца соревнования).
Спасибо.
Констатинова Екатерина
Ответ:
Уважаемая Екатерина!
Этот ваш "друг" - на самом деле ваш враг. В 15 лет принимать стероиды - для девушки результаты могут быть непредсказуемыми. Что принимать вам перед соревнованиями - я не имею представления, поскольку не знаю ни вашего веса, ни функционального состояния, ни уровня подготовленности, ни тренировочного цикла. Все должен определять ваш личный тренер. Я бы попробовал креатин, в дозировке полчайной ложки утром и столько же вечером с едой.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
