Уважаемый Леонид Алексеевич ,месяц назад мне была зделана операция реконструкции передней крестообразной связки колена.Сичас меня ждёт реабилитация 2 недели.Хотел спросить,через какое время после реабилитации можна приступать к тренировкам ног и к игре в баскетбалл.Хотелось узнать и ваше мнение.Спасибо за рание.Извините за ошибки,я не русский (из Литвы).
Дарюс В.В.
Ответ:
Уважаемый господин Дарюс!
К сожалению, всю информацию о возобновлении тренировок может дать вам только тот врач, который вас наблюдает. Для скорейшего восстановления вам я бы рекомендовал принимать гидролизат коллагена по 1 чайной ложке 2 раза в день, а также глюкозамин с хондроитином, в капсулах, лучше фирмы IRONMAN, по 2 капсулы 2 раза в день с едой. Как только врач даст разрешение на нагрузки, вам нужно выполнять упражнения на область коленного сустава, которые укрепляли бы сустав и мышцы, его окружающие (сгибания ног лежа и выпрямление ног сидя на тренажерах). Возможно, вам понадобится и лечебная физкультура до возобновления игры в баскетбол.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
