Уважаемый Соломон!
Все дозировки карнитина должны подбираться индивидуально для каждого отдельного человека. Начните с минимальной дозы в 0,5 г в день, подержите ее в течение недели, и постарайтесь определить, что за это время произошло с вами. На следующей неделе поднимите дозу до 1 г, и снова выдержите неделю. Так поступайте до тех пор, пока не отметите достоверный результат. После этого дозу можно держать на достигнутом уровне в течение 2-3 недель, а затем сделать на пару недель паузу, и снова начинать, но теперь уже с той дозировки, которая оказалась действенной.