Глубокоуважаемый Леонид Алексеевич!
Разъясните, пожалуйста, можно ли одновременно употреблять L-карнитин и протеиновую смесь, чтобы таким образом в какой-то мере хотя бы частично оградить себя от набора некачественной массы?
Благодарю Вас за ответ.
Роман
Ответ:
Уважаемый Роман!
От набора некачественной массы спасает не карнитин, а точно рассчитанная и богатая белками диета, а также аэробная работа. Без аэробной нагрузки прием карнитина ничего не решит. Одновременный прием возможен, но главное все же будет решаться за счет верно выбранного тренинга и просчитанной диеты.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
