Уважаемый Леонид Алексеевич помогите с токой проблемой немогу пробить плечи как только нетренировался по каким программам только незанимался нечево неполучается некак немогу их раздвинуть мне говорят что это есь мое слабое генетическре место.Вот руки я кочая один два раза в месяц и то думаю что это многовато так как закакую гонтелю я бы невзялся неиграет не какой роли в весе хоть легкая хоть тяжолая руки разносит сразу до гиганских размеров,также со спиной но вот плечи извеняюсь мать их нехотят шевелится также было с грудью пока я нестал ее тренировать 3 раза в неделю и грудь раздвинул и сила поперла с плечами этот номер непрошол.Вот надежда на вас может чтото посоветуете ? с уважением Владимир