Спортивное питание

Мастерская Л.А. Остапенко

Вопросы - Ответы

Здравствуйте!
бытует мнение, что чем медленнее выполняешь упражнение (скажем, медленное поднятие гантели), тем оно эффективнее. Но наблюдая за тренировками других, я не замечал, чтобы кто-нибудь следовал этому правилу. Внисите ясность, правда ли это!
Иванов Евгений
Ответ:
Уважаемый Евгений!
Мнение это не вполне корректное. Все зависит от ваших целей, которые вы преследуете выполнением данного упражнения. Силу этот режим строить не способен, но капилляры при высоком числе повторений начинают работать лучше. Это - основной эффект такого режима.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
Бодибилдинг и Спортивное питание

TopList Яндекс.Метрика