Спортивное питание

Мастерская Л.А. Остапенко

Вопросы - Ответы

Уважаемый Леонид Алексеевич!
Я рада что вы ответили на мой ворос...
Я пока еще не сходила к ортопеду...но могу сказать что мне тренер по акробатике сказала что это из за переходного возраста(хруст в суставах)и нужно есть много молочный продуктов творога твердого сыра холодца,мармелада,желейных продуктов...действительно ли это поможет???
А на счет боли в спине,в основном это боль в пояснице,уже происходит такое минимум 3 года,это все из-за тяжелых нагрузок на спину,из за того что оч сильно ее гну в разные стороны...вы же все таки знаете что такое художественная гимнастика...мне уже много раз говорили что у меня сколиоз и искр. грудной клетки,но может существует комплекс упражнений чтобы закрепить мышцы на спине,чтобы потом на тренировках все упражнения на гибкость делать на мышцах?чтобы чередовать статическую и динамическую нагрузки???
Заранее спасибо.
Петропавловская Екатерина Сергеевна
Ответ:
Уважаемая Екатерина!
Сожалею, но я заочно, не видя вас и не зная состояния вашей спины, не могу ответить на ваш вопрос. Если вы занимаетсь с тренером, то он должен решать все вопросы, связанные с вашими тренировками. Дополнительные тренировки могут привести вас в состояние перетренированнрости, и будет еще хуже. Но тренер прав в одном - вам надо питаться лучше. Я бы советовал добавить хотя бы немного (граммов 3-40) сывороточного протеина в суточный рацион, а также Колаген и BCAA. Все это можно заказать в нашем Интернет-магазине.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
Бодибилдинг и Спортивное питание

TopList Яндекс.Метрика