Уважаемый Сергей!
Мнение мое таково: любые энергетики должны приниматься в дозе, которая покрывает потребность в углеводах и белках, сбалансированную с приемами основной, обычной пищи, с учетом энерготрат на тренировку. Ваших энерготрат я не знаю, поэтоьму точног вам ничего не скажу. Но обычная тренировка требует около 250-300 ккал, а это - около 70-75 граммов Мега Масс в сутки, в двух раздельных дозах, и одна из них - за 40 минут до занятия.