Уважаемый Леонид Алексеевич, подскажите, пожалуйста, как правильно выполнять проходку? И можно ли выполнять проходку по нескольким базовым упражнениям в один день? Заранее спасибо за помощь.
Трошков Павел Сергеевич
Ответ:
Уважаемый Павел!
Я лично проходку рекомендую осуществлять один раз за цикл (8-10 недель), и только в одном упражнении за тренировку. Она, как правило, делается в стиле удлиненной "пирамиды", например, 1х12, 1х10, 1х8, 1х6, 1х4, 1х3, 1х2, 1х1. Это - элемент предсоревновательного тренинга, а не межсезонного.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
