Спортивное питание

Мастерская Л.А. Остапенко

Вопросы - Ответы

Здравствуйте Леонид,
Моя проблема заключается в недостатке массы.
Наверно пока меня можно назвать новичком, т.к. я занимаюсь не очень давно,
но в первые дни у меня росли мышцы (хотя и не на много),с каждым днём я поднимал всё большие веса. А теперь,незнаю почему,мышцы вообще перестали рости,появился какой-то застой.Я, в последнее время пью креатин+протеин,хорошо питаюсь.-не помогает.Подскажите мне какие нибудь препараты или добавки, которые смогли бы мне реально помочь НАРАСТИТЬ МАССУ и увеличить показатели! (я понимаю что для каждого человека нужны свои добавки,но мне интересно мнение проффесионала.Что быстро помогает нарастить массу?)
Пожалуйста ответьте на вопрос,ответ пришлите на email.
Руслан
Ответ:
Уважаемый Руслан!
Проблема может возникать и в тренинге, и в питании. Прочитайте, пожалуйста, мой материал по ссылке http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=213, а также http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=215, http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=193,
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=151 и пропробуйте организовать и питание, и тренинг так, как рекомендовано. Через 1 месяц напишите мне о проблемах. Вполне возможно, что вы перетренированы.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
Бодибилдинг и Спортивное питание

TopList Яндекс.Метрика