Здравствуйте!вы так и не ответили,влияет ли как нибудь на мышечный рост статическая тренировка(без отягощений,толкание стены и т.д)????Пожалуйста ответьте для меня это очень важно!
Добрицын Константин Владимирович
Ответ:
Уважаемый Константин!
Статическая тренировка почти не влияет на приросты мышечных объемов, поэтому в бодибилдинге не используется. Она ведет к кратковременному приросту силы в тех углах, в которых выполняется данное статическое усилие. Но при ней очень легко перетренироваться, и в этом - ее отрицательное свойство.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
