Уважаемый Леонид Алексеевич!
Огромное Вам спасибо за ваши ответы на вопросы.
Вопрос. Можно ли принимать L-глютамин сверх той дозы, которая указана на упаковке (1 капсула в день) при 3-разовых тренировках в неделю с большим отягощением?
Roman
Ответ:
Уважаемый Роман!
1 капсула в день глютамина - вы ее даже не почувствуете. Почитайте, пожалуйста, о глютамине материалы у нас на сайте. Эффективная доза - не менее 10 граммов в день, желательно в последней порции пищи перед тренировкой.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
