Я постоянно путаюсь в вопросе о питании. Одни говорят, чтобы набрать массу нужно расчитывать свой рацион по белкам, другие по каллориям, другие по углеводам. Что именно правильно?
Дима
Ответ:
Уважаемый Дмитрий!
Чтобы не путаться, посмотрите ссылки http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=215, http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=193,
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=151. Организуйте питание так, и у вас не будет проблем.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
