можно ли качаться одновременно на силу и на массу? и если можно, то подскажите как это делать или дайте ссылку с такой програмой, если это вас не затруднит.
Михаил
Ответ:
Уважаемый Михаил,
Это - задачи разного порядка. Рост силы не всегда предполагает рост массы, и наборот. Хотя определенные корреляции все же имеются. Посмотрите мой материал на ссылке http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=213, отработайте по нему пару месяцев, затем сообщите мне о результатах.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
