Здраствуйте! Я занимаюсь в домашних условиях и у меня нет возможности увеличивать веса. Что Вы в моём случае можете мне посоветовать увеличивать кол-во подходов или повторений (при этом оставлять 3 подхода)? И будет ли от этого нормально увеличиваться масса?
Рыженков Максим
Ответ:
Уважаемый Максим,
При невозможности увеличивать рабочие веса сила расти не будет. Число повторений наращивать до предела нет нужды, это развивает лишь местную мышечную выносливость, а масса не растет. Вам надо искать другие варианты для занятий.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
